Perder peso é uma das prioridades da maioria das pessoas. A perda de peso exige disciplina, força de vontade, foco, elaboração de um cardápio saudável e antes de começar qualquer um deles, uma visita ao médico para saber se você está apta a fazer uma dieta e exercícios físicos. Existem coisas numa dieta que são […]
Categoria: Emagrecer
4 exercícios que ajudarão você emagrecer
Todo exercício físico é sempre bem-vindo para ajudar na balança, porém alguns são mais eficazes na guerra contra a mesma. Os exercícios que exigem mais do corpo geralmente são os que mais funcionam na perda de peso.
Emagrecendo com saúde
Já é uma rotina entre a grande maioria das pessoas a busca por academias e dietas absurdas para buscar o peso ideal, meses antes da chegada do verão. Afinal, todos querem mostrar corpos saudáveis e ainda mais, sarados! Por que não aproveitar o momento para fazer tudo da maneira correta? Comece limpando seu organismo com […]
6 alimentos que ajudam você a emagrecer
De um dia para o outro você engordou? Isso pode ser apenas inchaço. Hoje teremos a indicação de 6 alimentos que ajudarão você a emagrecer de verdade. O inchaço acontece porque existe um acúmulo de água entre as células. A retenção de líquidos acontece por diversos motivos, podendo ser desde alterações hormonais, uso de medicamentos, […]
Como perder gordura localizada na barriga
Mais uma vez, vamos focar nos alimentos. Ninguém perde peso ou gordura localizada com exercícios de força e nem adianta o alimento certo se a vida for sedentária. Então vamos lá. Investir em alimentos termogênicos é uma dica para a perda do peso, principalmente na região abdominal. Os exercícios físicos também precisam ser os corretos. […]
Sucos que ajudam perder barriga
Os sucos podem ser verde, roxo, amarelo, vermelhos e até de couve. Todos são excelentes auxiliares nas dietas para perder peso. Além de tudo isso, os sucos ajudam a secar a barriga pela combinação de vitaminas, minerais e antioxidantes que agem no processo de desintoxicação do organismo. Um lembrete importante. Apenas sucos específicos não secam […]
Perder a barriga em casa?
Alguns pré-requisitos mais que necessários para essa proeza: Disciplina – se for do tipo “deixa pra depois”, não funcionará. Dedicação – Se você não tempo, dificilmente conseguirá cumprir uma rotina pesada de exercícios e alimentação correta. Força de vontade – Fazer exercícios sozinha, se alimentar sozinha, de forma correta a cada 3 horas, na ausência […]
Abdominais ajudam a perder a barriga?
Outro grande mito! Muitas pessoas podem achar que por estar exercitando uma determinada região, perderão gordura localizada, porém isso não existe. A queima de gordura funciona de forma completa em todo o corpo. Portanto, se quer perder a barriga e deixá-la tanquinho apenas com a prática de abdominais, esqueça! O abdominal é um exercício de […]
Acupuntura Emagrece?
A acupuntura é um tratamento milenar da Medicina Tradicional Chinesa, utilizada para o combate de inúmeras doenças. Assim como muitos ramos da medicina alternativa, a acupuntura visa equilibrar as energias do corpo humano. Da mesma forma que a ioga é uma excelente prática para reequilibrar as energias e ainda buscar uma integração mente, corpo e […]
Medicamento devo usar para emagrecer?
Até 2014, os inibidores de apetite eram vendidos apenas com receita médica especial. A ditadura da magreza muitas vezes leva pessoas a cometerem absurdos em troca da beleza estética. Muitas vezes, o remédio nem é o mais indicado para dietas emagrecedoras, pois isso provoca alterações no organismo e na estrutura dos órgãos internos que causam […]
