Basicamente, qualquer pessoa que deseja perder peso não deve nem pensar em saltar refeições, mas saber exatamente o que precisa estar no seu prato em todos os momentos do seu cotidiano. Por exemplo, você tem ideia do que necessita estar no seu café da manhã para poder emagrecer com saúde? Alimentos que podem fazer parte […]
Categoria: Dietas
Dieta Low Carb – O Guia Completo
Basicamente, o conceito da dieta low carb se trata da redução da quantia de carboidratos no seu cardápio diário. De fato, o ideal é uma alimentação equilibrada é contar com uma margem de 50% de carboidrato ao longo das 24 horas do seu dia. O que é a Dieta Low Carb e como surgiu? No […]
Reeducação alimentar para emagrecer
A reeducação alimentar é um processo de aprendizagem e de mudança comportamental proposto por nutricionistas que ajudam você a incorporar hábitos alimentares saudáveis. Podemos dizer que é um processo gradual, e que proporciona também o emagrecimento de sucesso, pois tudo o que fazia mal, é retirado da alimentação. Não que você jamais poderá comer novamente […]
Detox Inteligente: Nossa opinião sincera se vale a pena
Hoje em dia, a qualidade de vida é uma preocupação para milhares de mulheres e não se limita apenas a uma questão de estética. Além de garantir aumento de autoestima, a pessoa que está em forma também conta com inúmeras vantagens para a sua integridade física e mental. Neste contexto, muitas pessoas desejam possui planejamento […]
3 dicas para perder a barriga
Três novas dietas surgiram e estão ganhando espaço tornando-se os queridinhos para afinar “pra ontem” e, não por acaso, estão presentes nas dietas atuais. Dieta do shake, que promete afinar 1 quilo em três dias. Dieta da chia, que afina 2 quilos em cinco dias. Dieta da proteína, prometendo 3 quilos em sete dias.
6 alimentos que ajudam você a emagrecer
De um dia para o outro você engordou? Isso pode ser apenas inchaço. Hoje teremos a indicação de 6 alimentos que ajudarão você a emagrecer de verdade. O inchaço acontece porque existe um acúmulo de água entre as células. A retenção de líquidos acontece por diversos motivos, podendo ser desde alterações hormonais, uso de medicamentos, […]
Sucos que ajudam perder barriga
Os sucos podem ser verde, roxo, amarelo, vermelhos e até de couve. Todos são excelentes auxiliares nas dietas para perder peso. Além de tudo isso, os sucos ajudam a secar a barriga pela combinação de vitaminas, minerais e antioxidantes que agem no processo de desintoxicação do organismo. Um lembrete importante. Apenas sucos específicos não secam […]
Como fazer dieta Detox
Há alguns poucos anos virou moda e, essa dieta ainda é uma das mais utilizadas para perder peso. Daí a pergunta: o que é a dieta detox? A dieta detox é o que está em seu próprio nome: dieta da desintoxicação. Ela provoca um processo de limpeza no organismo porque o liberará de todo tipo […]
Alimentos que ajudam a perder barriga
Perca até 8kg em 1 mês com a dieta detox Não importa se é homem ou mulher, qualquer pessoa quer olhar no espelho quer ver um abdômen definido. Essa conquista não é impossível. Equilibrar boa alimentação entre carboidratos inteligentes, proteínas, gorduras, vitaminas, minerais e ingerir dois litros de água por dia, fazendo exercícios são os […]
O que é detox?
Detox é a abreviação do termo desintoxicação e é bastante utilizada no mundo das dietas. Uma dieta detox, por exemplo, tem por objetivo eliminar as toxinas acumuladas pelo organismo que não foram naturalmente eliminadas por ele. A palavra detox é originaria da palavra inglesa detoxication, que significa desintoxicação. Surgiu há cerca de quatro anos para […]
