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Post: Persistência é o grande segredo para emagrecer de forma saudável

Persistência é o grande segredo para emagrecer de forma saudável

A obesidade já precisa ser vista como uma questão de saúde pública, inclusive no Brasil. Segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), mais da metade dos habitantes do país está acima do peso e corre sério risco de desenvolver enfermidades graves, como, por exemplo: a diabetes, a hipertensão e problemas cardíacos. A […]

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Como manter a qualidade de vida na correria do dia a dia?

Mesmo que os especialistas em finanças indiquem o olho do furacão da crise econômica já tenha ficado para trás, cerca de 12 milhões de brasileiros ainda estão desempregados e o país tende a se recuperar lentamente. Isso significa que existe tensão e cobrança no cotidiano de milhares de famílias em todo território nacional. Contudo, como […]

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Os 4 melhores exercícios para tonificar o abdômen

Hoje, daremos 4 dicas para “tonificar” a musculatura abdominal. Não pense nem de longe que exercícios de força ou musculação emagrecem ou promovem a perda da gordura localizada. Isso já foi dito aqui. Exercícios aeróbicos queimam caloria, portanto queimam gorduras também, no entanto, a alimentação precisa ser balanceada para que os exercícios físicos realmente funcionem. […]

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