A maioria das pessoas se sente mais disposta durante a estação mais quente do ano para praticar alguma atividade física, especialmente, com o aumento de horas com a luz do sol. Com o dia mais longo, o cidadão tem tempo hábil para chegar do trabalho ou seus compromissos diários e realizar algum exercício. No entanto, […]
Autor: Marina Alves
Blogueira Assídua! Ama está em forma e ajudar pessoas a se manterem em forma e a ficar feliz com o seu próprio corpo!
Utilizo o Método Magra para Sempre para manter o Corpo Saudável
Dieta 21 Dias: saiba tudo sobre o processo
Hoje em dia, a preocupação com a saúde é constante entre os brasileiros. Por isso, os cursos de exercícios, dietas e perdas de peso são líderes do mercado de infoprodutos, os chamados produtos digitais (ebook, curso, palestras, videoaulas, podcasts, etc). Neste contexto, o método Dieta 21 Dias é outra opção para quem está querendo entrar […]
Exercícios físicos na areia para perder peso durante o verão
A maioria das pessoas tem o interesse em chegar em forma para o verão. Mas, como fazer para seguir com o condicionamento físico e perder peso durante o verão? É possível aproveitar as altas temperaturas, a disponibilidade de luz solar por mais tempo e a praia para continuar com a sua preparação física. Isso acontece […]
Método Magra para Sempre: O Guia Completo
Hoje em dia, a preocupação com a obesidade precisa ser encarada pelas autoridades municipais, estaduais e federais e combatida desde a infância. Uma vez que quando a criança se acostuma como uma alimentação saudável, a prática de exercícios físicos regulares e a um estilo de vida equilibrado tem poucas chances de sofrer com o aumento […]
Exagerei na Páscoa e, agora? O que fazer para não atrapalhar a sua dieta?
Sempre que chega algum feriadão se corre o risco de cometer algum deslize na dieta, especialmente, quando se trata da Páscoa. Exagerar no consumo de chocolate é praticamente esperado pela maioria das pessoas que estão passando por uma dieta ou reeducação alimentar. Mas, e depois? Comer alguns ovos, barras ou caixas de chocolate não é […]
Dicas de nutricionistas para facilitar a sua perda de peso
Muitas pessoas tem o costume de realizar inúmeras resoluções de ano novo na virada, não é? Um desejo bastante comum é almejar entrar em forma de uma vez por todas e se livrar das gordurinhas, bem como do efeito sanfona. Mas, não adianta somente a força de vontade no começo do processo. Na verdade, é […]
Dormir pouco compromete o seu treino e traz problemas de saúde
Todo mundo sabe que precisa dormir aproximadamente 8 horas diariamente para manter as funções essenciais do seu organismo em pleno funcionamento. No entanto, o sono também é um excelente modo para alcançar um rendimento esportivo satisfatório e para melhorar a sua imunidade. Vale destacar que o ser humano tende a passar cerca de um terço […]
Saiba o que comer no seu café da manhã para perder peso com saúde!
Basicamente, qualquer pessoa que deseja perder peso não deve nem pensar em saltar refeições, mas saber exatamente o que precisa estar no seu prato em todos os momentos do seu cotidiano. Por exemplo, você tem ideia do que necessita estar no seu café da manhã para poder emagrecer com saúde? Alimentos que podem fazer parte […]
Dieta Low Carb – O Guia Completo
Basicamente, o conceito da dieta low carb se trata da redução da quantia de carboidratos no seu cardápio diário. De fato, o ideal é uma alimentação equilibrada é contar com uma margem de 50% de carboidrato ao longo das 24 horas do seu dia. O que é a Dieta Low Carb e como surgiu? No […]
4 chás caseiros para ajudar a emagrecer sem colocar a saúde em risco
Os chás sempre fizeram parte de dietas e fórmulas caseiras para emagrecer, bem como para desinchar e perder a barriga. Desde que sejam acompanhados de uma dieta saudável e atividade física, os resultados são incríveis! Por isso, você pode conhecer 4 chás caseiros para lhe aquecer durante os meses de inverno e intensificar a sua […]
