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O que é detox?

Detox é a abreviação do termo desintoxicação e é bastante utilizada no mundo das dietas. Uma dieta detox, por exemplo, tem por objetivo eliminar as toxinas acumuladas pelo organismo que não foram naturalmente eliminadas por ele.

A palavra detox é originaria da palavra inglesa detoxication, que significa desintoxicação. Surgiu há cerca de quatro anos para indicar limpeza e é, atualmente, utilizada não apenas para se falar em comida ou dieta, mas no mercado de beleza com métodos e produtos para desintoxicação dos cabelos e unhas.

Quando recomendada e acompanhada por um profissional, uma dieta detox é rica em vitaminas e nutrientes fundamentais para o corpo humano, além de ser uma grande aliada na eliminação de peso extra.

Também é fundamental para o ganho de energia, disposição e, até mesmo, na ajuda para uma noite de sono melhor e combate às inimigas número 1 de todas mulheres, as temidas celulites.

Outros benefícios

Além dos já mencionados, existem uma quantidade considerável de fatores positivos que são conquistados com o auxílio de uma dieta detox bem elaborada e executada, como por exemplo:

  • Maior sensação de saciedade;
  • Aumento de consumo de fibras;
  • Metabolismo acelerado
  • Maior queima de gordura
  • Alívio dos sintomas da TPM
  • Combate o inchaço
  • Melhora do humor
  • Maior capacidade de memorização

Sucos Detox

Os sucos detox são bebidas preparadas com a mistura de frutas, legumes e bebidas saudáveis (água de coco ou a agua mineral) que tem por função primordial auxiliar na eliminação das toxinas que adentram no organismo por meio de hábitos alimentares não saudáveis.

Essas substâncias nocivas à saúde estão presente em alimentos como gorduras, frituras, refrigerantes, doces, entre outros.

Fáceis de fazer, para maior eficiência da bebida no organismo, é indicado consumi-la pela manhã: basta bater todos os ingredientes no liquidificar e ingeri-los no mesmo instante para que seus nutrientes sejam preservados, trazendo maiores benefícios ao corpo.

Confira duas receitas fáceis e rápidas de suco detox!

Suco verde detox

  • 2 folhas de couve
  • 2 rodelas de abacaxi
  • 1 pedaço de gengibre
  • 50 ml de água mineral

Suco amarelo detox

  • 1 maçã com casca
  • 1 pera com casca
  • Folhas de hortelã
  • 250 ml de água de coco

 

Sucos Detox

Detox na beleza

Para quem busca uma desintoxicação completa, é possível aplica-la aos cabelos e, acredite, nas unhas. O mercado de cosméticos investe pesadamente em produtos capilares (como sprays, cremes hidratantes, finalizadores, shampoos e condicionadores) detox, que permitem a limpeza das toxinas existentes em tratamentos químicos que podem se instalar no couro cabeludo e nos fios.

Estimula o crescimento saudável dos fios, graças ao uso de produtos com substancias naturais que limpam sem agredir os cabelos. No entanto, os tratamentos detox devem ser feitos com moderação, pois podem contribuir para maior oleosidade nos cabelos.

Também é possível realizar uma desintoxicação nas unhas. A manicure detox consiste em eliminar o amarelado das unhas, muito frequente após o uso constante de esmaltes.

O método, muito utilizado pelas londrinas, ainda não chegou no Brasil, mas promete ser uma aposta muito em breve.





Marina Alves

Marina Alves

Blogueira Assídua! Ama está em forma e ajudar pessoas a se manterem em forma e a ficar feliz com o seu próprio corpo! Utilizo o método do Emagrecer de Vez para manter o corpo saudável