Os chás sempre fizeram parte de dietas e fórmulas caseiras para emagrecer, bem como para desinchar e perder a barriga. Desde que sejam acompanhados de uma dieta saudável e atividade física, os resultados são incríveis!
Por isso, você pode conhecer 4 chás caseiros para lhe aquecer durante os meses de inverno e intensificar a sua busca pelo peso ideal, a fim de não deixar o esforço ser perdido durante a época mais fria do ano.
1 – Chá caseiro de gengibre com abacaxi
O chá de gengibre com abacaxi é uma excelente aliado para perde de peso, uma vez que auxilia a aumentar o metabolismo, facilita a queima de calorias mesmo quando se está parado e ainda concede a saciedade por mais tempo.
Além disso, se trata de uma ótima fonte de fibras e pode melhorar o funcionamento do seu intestino.
Ingredientes
Casca de meio abacaxi
Casca de laranja
1 colher de sopa de carqueja
1 colher de sopa de gengibre;
Modo de fazer
Coloque uma casca abacaxi, laranja, e a colher de gengibre em um litro de água. Posteriormente, coloque essa mistura para ferver por até 3 minutos.
Em seguida, desligue o fogo e ponha a carqueja. Adicione a tampa, espere esfriar por 5 minutos e coe antes de tomar.
O chá precisa ser consumido no decorrer do seu dia, especialmente, entre as principais refeições: café, almoço e janta.
2 – Chá caseiro verde com amora
O chá verde com amora é excelente para auxiliar no seu emagrecimento por ser eficiente para reduzir a vontade de comer, desinchar, contar com propriedades diuréticas e perder a barriga.
Ingredientes
1 colhe de chá de folhas secas de amora
1 colher de chá de folhas secas de chá verde
Modo de fazer
Adicione as folhas secas da amora e do chá verde a uma xícara de chá. Em seguida, você deve colocar 150 ml de água fervente.
Tampe, deixe esfriar por até 10 minutos e se lembre de passar no coador antes de pensar em tomar o primeiro gole.
O ideal é consumir o chá verde de amora por até 21 dias momentos antes do almoço e da janta.
3 – Chá caseiro de Mate com Limão
O Chá mate com limão é indispensável para quem está pensando em atingir o peso ideal nos próximos meses em função da sensação de saciedade, redução do volume corporal e por se tratar de um diurético natural.
Ingredientes
2 colheres de chá de folhas de Chá Mate
Meio limão espremido
Modo de fazer
O primeiro passo para preparar esse chá é apanhar uma xícara de chá com as folhas do chá mate, metade do limão e mais 150 ml de água já fervida.
Em seguida, você deve deixar esfriar por 5 minutos antes de tomar.
IMPORTANTE!
No entanto, a presença da cafeína no preparo deste chá requer um pouco de atenção para as mulheres gestantes ou que ainda estão em período de amamentação.
Outra recomendação é que as pessoas que sofrem com alguma enfermidade cardíaca, refluxo gástrico e úlceras não devem recorrer a essa opção, sem o conhecimento do seu respectivo médico.
4 – Chá caseiro de Hibisco com Canela
O Chá de hibisco com canela é muito positivo para a perda de peso. Isso acontece porque essa bebida ajuda a acabar com o inchaço causado pela retenção de líquidos, acelera o seu metabolismo e ainda facilita a perda de gordura.
Mais do que isso, esse chá é bastante poderoso devido a um ingrediente bem específico: a canela.
Ingredientes
1 colher de sopa de hibisco seco
1 colher de sopa de folhas de Cavalinha secas
1 pau de canela
Modo de fazer
Inicialmente, você deve colocar as folhas secas de hibisco e o pau de canela em um litro de água fervida.
Depois de esperar 10 minutos, você deve coar a bebida. Os especialistas recomendam que o chá deva ser consumido até 4 vezes por dia, sendo 30 minutos antes de qualquer refeição.
